Пожалуйста Расслабься. Медитативная практика.

Когда накрывает тяжелыми чувствами, как беспокойство, тревога или страх, важно соединиться с телесными ощущениями и провести совсем небольшое время в контакте с собой.

Но как это сделать, когда нет ясности что дальше делать?

Ясность приходит, когда есть ощущение внутренней опоры на себя.

Эта практика поможет вам в этом. За 10 минут тревога и страх переходит в спокойствие, принятие и умиротворение. И в этом состоянии вы можете принять самое наилучшее решение из возможных и выдержать непределенность в жизни.

С любовью Екатерина.

2 comments

  1. Благодарю за практику! Очень полезно. Помогает себя принять,перестать обвинять во всех грехах,и вообще многое проясняет и помогает понять. Благодарю

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.